DIY MOVEMENT LABO
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Q&A
Ｑ．ダンスやヨガを今回始めてやってみようと思うのですが不安です
　Ａ．受講者全員で行うレッスンではありますが皆さんそれぞれの個性や目的、体力に応じた方法でレッスンを行いますので安心してください。

　Ｑ．身体が硬いのですが…
　Ａ．どのクラスも準備運動とストレッチから始めて発汗を促します。運動することで身体を温めることを習慣化していくことで関節周りの靱帯や腱、筋肉を柔軟に動かせるようになります。

　Ｑ．ストレスを発散したいのですが…
　Ａ．身体を動かす時間が減ってくると些細なことでも悩み意気消沈しがちです。ストレスがたまってくると浅く短い呼吸間隔に身体も萎縮しがちになります。ほんの少しの運動やストレッチと適切な呼吸で身体は適度な緊張とリラックスを体感できます。音楽にあわせて身体を動かすので身体に力強くエネルギーを注ぎ込むことができます。
　クラシックバレエ ヨガ ピラティス ヒップホップ ジャズダンス コンテンポラリーダンス など多彩なジャンルのレッスンを行えるスタジオです。スタジ
オではさまざまな目的（ 趣味として ・ 健康のために ・ ストレスの発散 ・ プロダンサーとして活動したい ・・・）を持った方がレッスンを受講していま
す。そのひとりひとりにスポットをあて、目的意識を高めていただく丁寧なレッスンを心がけております。体を動かしたい！踊りたい、そう思ったとき
からいつでもスタートしていただけるクラスを用意して皆様をお待ちしております。

　ダンスは言葉では伝えられないメッセージを乗せてあなたの大切な人に届けます。ダンスを始めたきっかけはそれぞれでもあなたの想いと共に、
私たちは情熱をもって歩んでいきたいと思います。

2008年3月現在のレッスンスケジュールの詳細はこちらにてご確認ください。
見学・体験レッスンの予約についてはメールかお電話にて随時受付中です。お気軽にお問い合わせください。
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